ГОЛОС ЖЕНЩИНЫ
раскрытие женского голоса как манифест истинности и сексуальности
Программа по раскрытию женского голоса и сексуальности в контексте гармоничного применения во всех жизненных сферах, от профессии до гармоничных отношений с окружающими
Это авторская программа-путешествие для женщин, где голос и сексуальность раскрываются через исцеление природой (синрин-йоку, травничество), глубокую работу с эмоциями и женские инициации в традициях предков,и женщин разных континентов. Вас сопровождает наставник с уникальным сочетанием компетенций: певица и педагог по вокалу, сексолог и природотерапевт. Такой междисциплинарный опыт позволяет поддерживать каждую участницу одновременно на уровне физиологии голоса, телесной и эмоциональной разблокировки, сексуального здоровья и глубокой связи с природой — создавая условия, в которых голос становится живым, чувственным и уверенным, а женщина — наполненной и целостной.
Голос как спутница женщины
Раскрытие женского голоса здесь — не просто вокальная техника, а возвращение к изначальной роли звучания в жизни женщины. Из покон веков пение и голос сопровождали женщину на всех этапах: от родовых песен и помощи в схватках до работы в поле, от хороводов и праздников до оплакивания ушедших. Голос был инструментом поддержки, связи с другими женщинами, выражения боли, радости, силы и молитвы. В программе участницы заново учатся доверять своему звучанию, позволяя ему быть таким, каким оно хочет быть — тихим или громким, низким или высоким, плавным или прерывистым, — и через это возвращают себе право быть услышанной в мире.
Энергия и сексуальность
В основе работы — мягкие даосские принципы управления внутренней энергией: через дыхание, осознанное движение, медитативное присутствие и тонкую настройку телесных ритмов. Практики помогают вернуть телу естественную текучесть, убрать застой в области таза и нижней части живота, разбудить чувствительность и способность направлять энергию вверх — к голосу, творчеству и состоянию внутренней силы.
Параллельно используется система У-Син — древняя китайская модель пяти фаз движения (Дерево, Огонь, Земля, Металл, Вода), которая описывает, как в теле и психике сменяются состояния роста, пика, стабилизации, завершения и покоя. Через эту оптику участницы учатся распознавать свои доминирующие и дефицитарные состояния, гармонизировать их через ритм дня, дыхание, движение, питание и внутреннюю настройку, возвращая себе баланс между активностью и отдыхом, проявленностью и глубиной.
Тело, эмоции и культурный контекст
Блок «Традиции и женские переходы» лишён эзотерики: это психология тела в сочетании с историко-культурным взглядом на то, как в разные эпохи и в разных странах женщины жили, любили, рожали, старели и сохраняли свою привлекательность. Когда женщина возвращается к своему природному звучанию и сексуальной силе, это неизбежно улучшает отношения с мужчинами: в сексуальной жизни появляется больше желания, лёгкости и глубины, а в семейной — больше близости, доверия и способности говорить о своих потребностях открыто и без страха. Участницы исследуют, как культура формирует образ тела, какие паттерны стыда, вины и самоограничения передаются через поколения, и как через телесные практики, дыхание, движение и осознанность можно вернуть себе право на удовольствие, силу и естественную женственность.
Вместе это создаёт программу, где голос раскрывается не как отдельный навык, а как результат целостной работы с телом, энергией, эмоциями и внутренним самоощущением женщины.
Структура программы
Телесные, звуковые центры и сферы жизни
Ипостаси, тени и эмоции
Система у-син (стихии и элементы) в телесно-голосовом аспекте
Инициации, переходы и сезонность в певческих традициях
Ладование, прогуживание тела и женское здоровье
Даосские практики для женщин и управление сексуальной энергией
Женские инициации, переходы и сезонность
Йога голоса: интуитивная вокализация, икаросы, рунопение
Музыкальная терапия (звучание, слушание, арт)
Певческие традиции и свободное музицирование
Саунд-дизайн и саундхилинг
Природный календарь и женское травничество
Синрин-йоку в 6 чувствах (лесная терапия)
Дендро и друидотерапия (рукоделие с природными материалами)
Групповая ипповенция (терапия с лошадьми)
Цель, к которой я вас веду
Глобальная цель гайда — дать понимание к раскрытию вашего природного женского голоса и закрепить первые шаги на пути к вашему настояшему, истинному голосу, чтобы вы звучали уверенно, сексуально, в полную силу и естественно, донося свои смыслы и эмоции без страха, напряжения и маскировки
Вы придёте к состоянию, где голос становится инструментом истинного проявления: вы сможете начать петь и говорить более свободно, ощущать своё тело как один единый резонатор, ощутите возможности и потенциал вашего голоса, узнаете первые инструменты ощущения «психологии вашего тела», сможете делать первые шаги в смелости, заложенной вам природой и проявляться в социуме через своё уникальное звучание — в профессии, творчестве, отношениях и повседневной жизни
Голос начнет возвращаться к своей естественной природе: глубокий, чувственный, здоровый, поддерживающий ваше женское благополучие и позволяющий быть собой в любом контексте.
Что вы получите
*Стоимость участия уточняется у мастера
Копирование, распространение и перепечатка информации, доступной на сайте, запрещена. Игнорирование данного пункта является нарушением законодательства об авторском праве.
Авторские права защищены
"Пой звучи себя" Мария Селезнёва
раскрытие женского голоса как манифест истинности и сексуальности
Программа по раскрытию женского голоса и сексуальности в контексте гармоничного применения во всех жизненных сферах, от профессии до гармоничных отношений с окружающими
Это авторская программа-путешествие для женщин, где голос и сексуальность раскрываются через исцеление природой (синрин-йоку, травничество), глубокую работу с эмоциями и женские инициации в традициях предков,и женщин разных континентов. Вас сопровождает наставник с уникальным сочетанием компетенций: певица и педагог по вокалу, сексолог и природотерапевт. Такой междисциплинарный опыт позволяет поддерживать каждую участницу одновременно на уровне физиологии голоса, телесной и эмоциональной разблокировки, сексуального здоровья и глубокой связи с природой — создавая условия, в которых голос становится живым, чувственным и уверенным, а женщина — наполненной и целостной.
Голос как спутница женщины
Раскрытие женского голоса здесь — не просто вокальная техника, а возвращение к изначальной роли звучания в жизни женщины. Из покон веков пение и голос сопровождали женщину на всех этапах: от родовых песен и помощи в схватках до работы в поле, от хороводов и праздников до оплакивания ушедших. Голос был инструментом поддержки, связи с другими женщинами, выражения боли, радости, силы и молитвы. В программе участницы заново учатся доверять своему звучанию, позволяя ему быть таким, каким оно хочет быть — тихим или громким, низким или высоким, плавным или прерывистым, — и через это возвращают себе право быть услышанной в мире.
Энергия и сексуальность
В основе работы — мягкие даосские принципы управления внутренней энергией: через дыхание, осознанное движение, медитативное присутствие и тонкую настройку телесных ритмов. Практики помогают вернуть телу естественную текучесть, убрать застой в области таза и нижней части живота, разбудить чувствительность и способность направлять энергию вверх — к голосу, творчеству и состоянию внутренней силы.
Параллельно используется система У-Син — древняя китайская модель пяти фаз движения (Дерево, Огонь, Земля, Металл, Вода), которая описывает, как в теле и психике сменяются состояния роста, пика, стабилизации, завершения и покоя. Через эту оптику участницы учатся распознавать свои доминирующие и дефицитарные состояния, гармонизировать их через ритм дня, дыхание, движение, питание и внутреннюю настройку, возвращая себе баланс между активностью и отдыхом, проявленностью и глубиной.
Тело, эмоции и культурный контекст
Блок «Традиции и женские переходы» лишён эзотерики: это психология тела в сочетании с историко-культурным взглядом на то, как в разные эпохи и в разных странах женщины жили, любили, рожали, старели и сохраняли свою привлекательность. Когда женщина возвращается к своему природному звучанию и сексуальной силе, это неизбежно улучшает отношения с мужчинами: в сексуальной жизни появляется больше желания, лёгкости и глубины, а в семейной — больше близости, доверия и способности говорить о своих потребностях открыто и без страха. Участницы исследуют, как культура формирует образ тела, какие паттерны стыда, вины и самоограничения передаются через поколения, и как через телесные практики, дыхание, движение и осознанность можно вернуть себе право на удовольствие, силу и естественную женственность.
Вместе это создаёт программу, где голос раскрывается не как отдельный навык, а как результат целостной работы с телом, энергией, эмоциями и внутренним самоощущением женщины.
Структура программы
- Теоретическая часть о голосе и его связи с телом
- Гайд: упражнения для голоса и дыхания (собрание опыта, азы)
- Аффирмационная певческая релаксация
- Короткие видео для тренировки : тело, дыхание, голос
- Онлайн/Оффлайн практика
- Темы с тренировкой и сопровождением:
Телесные, звуковые центры и сферы жизни
Ипостаси, тени и эмоции
Система у-син (стихии и элементы) в телесно-голосовом аспекте
Инициации, переходы и сезонность в певческих традициях
Ладование, прогуживание тела и женское здоровье
Даосские практики для женщин и управление сексуальной энергией
Женские инициации, переходы и сезонность
Йога голоса: интуитивная вокализация, икаросы, рунопение
Музыкальная терапия (звучание, слушание, арт)
Певческие традиции и свободное музицирование
Саунд-дизайн и саундхилинг
Природный календарь и женское травничество
Синрин-йоку в 6 чувствах (лесная терапия)
Дендро и друидотерапия (рукоделие с природными материалами)
Групповая ипповенция (терапия с лошадьми)
Цель, к которой я вас веду
Глобальная цель гайда — дать понимание к раскрытию вашего природного женского голоса и закрепить первые шаги на пути к вашему настояшему, истинному голосу, чтобы вы звучали уверенно, сексуально, в полную силу и естественно, донося свои смыслы и эмоции без страха, напряжения и маскировки
Вы придёте к состоянию, где голос становится инструментом истинного проявления: вы сможете начать петь и говорить более свободно, ощущать своё тело как один единый резонатор, ощутите возможности и потенциал вашего голоса, узнаете первые инструменты ощущения «психологии вашего тела», сможете делать первые шаги в смелости, заложенной вам природой и проявляться в социуме через своё уникальное звучание — в профессии, творчестве, отношениях и повседневной жизни
Голос начнет возвращаться к своей естественной природе: глубокий, чувственный, здоровый, поддерживающий ваше женское благополучие и позволяющий быть собой в любом контексте.
Что вы получите
- Освобождение природного звучания: вы снимете основные блоки и зажимы, которые мешают голосу течь свободно, и начнёте звучать в своём естественном тембре без напряжения
- Высвобождение женской сексуальности через звук: вы разрешите голосу быть чувственным, глубоким и живым, запустите процесс восстановления контакта с телом и его естественными вибрациями
- Истинное проявление в социуме: начнете звучать аутентично в мире — на работе, в отношениях, в публичных выступлениях — без маскировки и подстройки под чужие ожидания
- Естественность и здоровье женского тела: через работу с дыханием, тренировку резонаторного звучания и телесно-ориентированные упражнения вы вернёте голосу природную опору, снизите напряжение в горле и поддержите гормональное и эмоциональное равновесие
- Уверенность и сила голоса: начнете управлять голосом как инструментом влияния — говорить так, чтобы вас слышали, чувствовали и уважали
- Телесная связь с голосом: вы почувствуете, как тело становится опорой для звука, и сможете извлекать голос из глубины, а не из позиции гортанного напряжения
- Выразительность и диапазон: вы расширите гибкость голоса, поймете как можно передавать эмоции и художественный образ, а также работать с интонацией и дикцией
- Свой уникальный стиль: вы коснетесь первых оттенков вашего личного звучания, которое отражает вашу индивидуальность, и в будущем, наработав мышечную память, сможете использовать его как часть личного бренда
- Практические инструменты для самостоятельной работы: вы получите набор техник (вокализация, аффирмации, звукоподражание, интуитивное пение), которые можно применять ежедневно
- Поддержка и сообщество: при подключении к практике вы сможете войти в пространство «звучащего племени», в голосовой клуб и комьюнити, где можно безопасно экспериментировать, петь и быть услышанной
*Стоимость участия уточняется у мастера
Копирование, распространение и перепечатка информации, доступной на сайте, запрещена. Игнорирование данного пункта является нарушением законодательства об авторском праве.
Авторские права защищены
"Пой звучи себя" Мария Селезнёва
